Пилатес

Пилатес - система упражнений на растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на создание более стройной фигуры. Особенно полезны занятия женщинам, поскольку позволяют укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что важно в дородовый и послеродовый период. В зависимости от уровня подготовленности занятия проводятся как с использованием дополнительного оборудования (для более подготовленных), так и без него (matwork).